Heb je vragen over onze trainingen, aanpak of abonnementen? Hieronder vind je heldere antwoorden op veelgestelde vragen. Staat jouw vraag er niet tussen? Stuur ons dan gerust een bericht.
Bij H&G Lifestyle train je zoveel mogelijk met dezelfde trainen. We kunnen echter op aanvraag ook juist zorgen voor regelmatige afwisseling in de trainer.
We plannen de sessies in overleg, op tijden die voor jou werken. Of je nu ’s ochtends traint, tijdens je lunchpauze of ’s avonds na werk, we zoeken naar een ritme dat past bij jouw leven en doelen.
Geen probleem. Geef het tijdig aan, dan schuiven we de sessie op of zoeken we een andere oplossing. Bij langdurige afwezigheid denken we mee over een passende oplossing. We willen dat je consistent kunt trainen, maar zonder onnodige druk.
Ja. Elke training wordt afgestemd op jouw doelen, niveau en fysieke mogelijkheden. Geen standaard schema’s, maar een persoonlijke aanpak met focus op techniek, progressie, herstel en leefstijl. Zo boek je resultaat dat ook blijft.
Ja. We begeleiden regelmatig mensen met (lichte) blessures of na een revalidatieproces. We stemmen het trainingsprogramma zorgvuldig af op wat wél kan, zodat je verantwoord traint en verder herstelt.
Juist dan. Veel van onze leden beginnen na een periode van weinig of geen beweging. We starten rustig, bouwen het verantwoord op en zorgen dat je je veilig voelt. Je hoeft niet fit te zijn om te starten, dat is juist wat we samen gaan opbouwen.
Dat gevoel is normaal. Maar je hoeft het niet alleen te doen. Onze trainers zijn er niet om je af te matten, maar om je te begeleiden, motiveren en ondersteunen. We werken stap voor stap en houden rekening met jouw tempo. Kleine successen zorgen voor vertrouwen, en dát motiveert.
Onze abonnementen zijn na de eerste 3 maanden maandelijks opzegbaar, met 1 maand opzegtermijn. Geen kleine lettertjes.
Laat het minimaal 48 uur van tevoren weten, dan plannen we de training opnieuw in. Te laat of niet afgemeld? Dan vervalt de sessie.
We werken niet met standaard voedingsschema’s, maar voeding is wél een belangrijk onderdeel van onze personal training. Je krijgt praktische begeleiding die past bij jouw doelen en levensstijl. Denk aan inzichten, tips en aanpassingen waar je echt iets aan hebt.
Ja. Veel leden starten met een duidelijk doel voor een bepaalde periode, zoals fitter worden voor een reis, herstel na een blessure, of om weer in een ritme te komen. Drie maanden is vaak een mooi begin om zichtbaar verschil te maken.
Je traint 1-op-1 in een rustige setting, met een trainer die je echt kent. Geen standaard schema’s, maar persoonlijke begeleiding op het gebied van training, voeding, leefstijl én mindset. Zo werk je niet alleen aan je lichaam, maar ook aan structuur, motivatie en duurzame gewoontes.
Dat horen we vaker. Daarom train je bij ons in een rustige, persoonlijke setting. Geen rijen met apparaten of starende mensen. Jij en je trainer in onze private gym, gefocust op jouw proces.
Dat begint met een aanpak die bij jóu past. Geen overhaaste doelen of alles-of-niets plannen. Wij bouwen iets op dat realistisch is, en werken stap voor stap. Je trainer helpt je om ritme te houden, ook als de motivatie een keer wegzakt. Wij maken het haalbaar voor jou.
Dat mag, maar hoeft niet. Het werkt heel goed om samen te trainen met iemand die je goed kent, zoals een collega, je partner of een vriend(in). Maar we kunnen ook een passende trainingspartner voor je zoeken. We kijken dan naar niveau, doelen en beschikbaarheid.
Laat je partner het op tijd weten (minimaal 48 uur van tevoren), dan kijken we of jij kunt doorsporten of de sessie verplaatsen. Bij een te late afmelding vervalt de sessie voor jullie beiden.
Ja. De trainer past het programma aan op jullie individuele niveau. Je doet dan bijvoorbeeld dezelfde oefening, maar met andere gewichten of tempo. Je traint samen, maar met een aanpak die voor ieder werkt.
Bij duo training deel je de sessie met één andere persoon. De trainer verdeelt zijn aandacht, maar er blijft genoeg ruimte voor persoonlijke begeleiding. Het is iets minder intensief dan 1-op-1 training, maar wel motiverend en voordeliger.
Maximaal 4 personen. Zo houden we het persoonlijk, overzichtelijk en is er genoeg ruimte voor begeleiding en correctie.
We proberen zo veel mogelijk vaste groepen te houden, zodat je in een vertrouwde setting traint. Maar als je rooster verandert of een keer moet schuiven, kijken we flexibel mee.
Je traint functioneel: denk aan krachtoefeningen, mobiliteit en uithoudingsvermogen. De focus ligt op goed bewegen, sterker worden en fitter voelen. Geen standaard groepsles, maar doelgericht trainen onder begeleiding.
Nee. Juist doordat de groep klein is (max 4), blijft het gestructureerd en persoonlijk. Je trainer houdt iedereen goed in de gaten en zorgt dat jij doet wat jij nodig hebt.
Zeker. Je krijgt nog steeds persoonlijke begeleiding, maar dan in een groep. De sfeer werkt motiverend en je daagt elkaar uit. En doordat we werken met een resultaatgericht programma boeken jullie samen resultaat.
Staat je vraag er niet tussen, of wil je sparren over welke training het beste bij jou past? Stuur ons gerust een bericht met onderstaand formulier of bel ons gerust op 06 31258931.
Heb je vragen over onze trainingen, aanpak of abonnementen? Hieronder vind je heldere antwoorden op veelgestelde vragen. Staat jouw vraag er niet tussen? Stuur ons dan gerust een bericht.
Bij H&G Lifestyle train je zoveel mogelijk met dezelfde trainen. We kunnen echter op aanvraag ook juist zorgen voor regelmatige afwisseling in de trainer.
We plannen de sessies in overleg, op tijden die voor jou werken. Of je nu ’s ochtends traint, tijdens je lunchpauze of ’s avonds na werk, we zoeken naar een ritme dat past bij jouw leven en doelen.
Geen probleem. Geef het tijdig aan, dan schuiven we de sessie op of zoeken we een andere oplossing. Bij langdurige afwezigheid denken we mee over een passende oplossing. We willen dat je consistent kunt trainen, maar zonder onnodige druk.
Ja. Elke training wordt afgestemd op jouw doelen, niveau en fysieke mogelijkheden. Geen standaard schema’s, maar een persoonlijke aanpak met focus op techniek, progressie, herstel en leefstijl. Zo boek je resultaat dat ook blijft.
Ja. We begeleiden regelmatig mensen met (lichte) blessures of na een revalidatieproces. We stemmen het trainingsprogramma zorgvuldig af op wat wél kan, zodat je verantwoord traint en verder herstelt.
Juist dan. Veel van onze klanten beginnen na een periode van weinig of geen beweging. We starten rustig, bouwen het verantwoord op en zorgen dat je je veilig voelt. Je hoeft niet fit te zijn om te starten, dat is juist wat we samen gaan opbouwen.
Dat gevoel is normaal. Maar je hoeft het niet alleen te doen. Onze trainers zijn er niet om je af te matten, maar om je te begeleiden, motiveren en ondersteunen. We werken stap voor stap en houden rekening met jouw tempo. Kleine successen zorgen voor vertrouwen, en dát motiveert.
Onze abonnementen zijn na de eerste 3 maanden maandelijks opzegbaar, met 1 maand opzegtermijn. Geen kleine lettertjes.
Laat het minimaal 24 uur van tevoren weten, dan plannen we de training opnieuw in. Te laat of niet afgemeld? Dan vervalt de sessie.
We werken niet met standaard voedingsschema’s, maar voeding is wél een belangrijk onderdeel van het traject. Je krijgt praktische begeleiding die past bij jouw doelen en levensstijl. Denk aan inzichten, tips en aanpassingen waar je echt iets aan hebt.
Ja. Veel leden starten met een duidelijk doel voor een bepaalde periode, zoals fitter worden voor een reis, herstel na een blessure, of om weer in een ritme te komen. Drie maanden is vaak een mooi begin om zichtbaar verschil te maken.
Je traint 1-op-1 in een rustige setting, met een trainer die je echt kent. Geen standaard schema’s, maar persoonlijke begeleiding op het gebied van training, voeding, leefstijl én mindset. Zo werk je niet alleen aan je lichaam, maar ook aan structuur, motivatie en duurzame gewoontes.
Dat horen we vaker. Daarom train je bij ons in een rustige, persoonlijke setting. Geen rijen met apparaten of starende mensen. Jij en je trainer in onze private gym, gefocust op jouw proces.
Dat begint met een aanpak die bij jóu past. Geen overhaaste doelen of alles-of-niets plannen. Wij bouwen iets op dat realistisch is, en werken stap voor stap. Je trainer helpt je om ritme te houden, ook als de motivatie een keer wegzakt. Wij maken het haalbaar voor jou.
Dat mag, maar hoeft niet. Het werkt heel goed om samen te trainen met iemand die je goed kent, zoals een collega, je partner of een vriend(in). Maar we kunnen ook een passende trainingspartner voor je zoeken. We kijken dan naar niveau, doelen en beschikbaarheid.
Laat je partner het op tijd weten (minimaal 48 uur van tevoren), dan kijken we of jij kunt doorsporten of de sessie verplaatsen. Bij een te late afmelding vervalt de sessie voor jullie beiden.
Ja. De trainer past het programma aan op jullie individuele niveau. Je doet dan bijvoorbeeld dezelfde oefening, maar met andere gewichten of tempo. Je traint samen, maar met een aanpak die voor ieder werkt.
Bij duo training deel je de sessie met één andere persoon. De trainer verdeelt zijn aandacht, maar er blijft genoeg ruimte voor persoonlijke begeleiding. Het is iets minder intensief dan 1-op-1 training, maar wel motiverend en voordeliger.
Maximaal 4 personen. Zo houden we het persoonlijk, overzichtelijk en is er genoeg ruimte voor begeleiding en correctie.
We proberen zo veel mogelijk vaste groepen te houden, zodat je in een vertrouwde setting traint. Maar als je rooster verandert of een keer moet schuiven, kijken we flexibel mee.
Je traint functioneel: denk aan krachtoefeningen, mobiliteit en uithoudingsvermogen. De focus ligt op goed bewegen, sterker worden en fitter voelen. Geen standaard groepsles, maar doelgericht trainen onder begeleiding.
Nee. Juist doordat de groep klein is (max 4), blijft het gestructureerd en persoonlijk. Je trainer houdt iedereen goed in de gaten en zorgt dat jij doet wat jij nodig hebt.
Zeker. Je krijgt nog steeds persoonlijke begeleiding, maar dan in een groep. De sfeer werkt motiverend en je daagt elkaar uit. En doordat we werken met een resultaatgericht programma zorgen jullie samen resultaat boeken.