Veelgestelde vragen
Heb je vragen over onze trainingen, aanpak of abonnementen? Hieronder vind je heldere antwoorden op veelgestelde vragen. Staat jouw vraag er niet tussen? Stuur ons gerust een bericht.
Algemene vragen
Werk ik altijd met dezelfde trainer?
Nee. Bij H&G Lifestyle train je zoveel mogelijk dezelfde trainer. Echter kunnen wij op aanvraag ook zorgen voor afwisseling met de trainingen.
Kan ik mijn training zelf inplannen of zijn de tijden vast?
We plannen de sessies in overleg, op tijden die voor jou werken. Of je nu ’s ochtends traint, tijdens je lunchpauze of ’s avonds na werk, we zoeken naar een ritme dat past bij jouw leven en doelen.
Wat als ik op vakantie ga of ziek ben?
Geen probleem. Geef het tijdig aan, dan schuiven we de sessie op of zoeken we een andere oplossing. Bij langdurige afwezigheid denken we mee over een passende oplossing. We willen dat je consistent kunt trainen, maar zonder onnodige druk.
Wordt het trainingsschema op maat gemaakt?
Ja. Elke training wordt afgestemd op jouw doelen, niveau en fysieke mogelijkheden. Geen standaard schema’s, maar een persoonlijke aanpak met focus op techniek, progressie, herstel en leefstijl. Zo boek je resultaat dat ook blijft.
Hebben jullie ervaring met blessures of revalidatie?
Ja. We begeleiden regelmatig mensen met (lichte) blessures of na een revalidatieproces. We stemmen het trainingsprogramma zorgvuldig af op wat wél kan, zodat je verantwoord traint en verder herstelt.
Ik heb al lang niet gesport. Is training dan wel iets voor mij?
Juist dan. Veel van onze leden beginnen na een periode van weinig of geen beweging. We starten rustig, bouwen het verantwoord op en zorgen dat je je veilig voelt. Je hoeft niet fit te zijn om te starten, dat is juist wat we samen gaan opbouwen.
Ik ben bang dat ik het niet volhoud of faal. Hoe gaan jullie daarmee om?
Dat gevoel is normaal. Maar je hoeft het niet alleen te doen. Onze trainers zijn er niet om je af te matten, maar om je te begeleiden, motiveren en ondersteunen. We werken stap voor stap en houden rekening met jouw tempo. Kleine successen zorgen voor vertrouwen, en dát motiveert.
Hoe lang zit ik vast aan een abonnement?
Onze abonnementen zijn na de eerste 3 maanden maandelijks opzegbaar, met 1 maand opzegtermijn. Geen kleine lettertjes.
Wat als ik een training mis?
Laat het minimaal 48 uur van tevoren weten, dan plannen we de training opnieuw in. Te laat of niet afgemeld? Dan vervalt de sessie.
Veelgestelde vragen over personal training
Zit voeding ook in het traject inbegrepen?
We werken niet met standaard voedingsschema’s, maar voeding is wél een belangrijk onderdeel van onze personal training. Je krijgt praktische begeleiding die past bij jouw doelen en levensstijl. Denk aan inzichten, tips en aanpassingen waar je echt iets aan hebt.
Kan ik personal training ook tijdelijk volgen, bijvoorbeeld voor 3 maanden?
Ja. Veel leden starten met een duidelijk doel voor een bepaalde periode, zoals fitter worden voor een reis, herstel na een blessure, of om weer in een ritme te komen. Drie maanden is vaak een mooi begin om zichtbaar verschil te maken.
Wat maakt personal training bij H&G anders dan bij een reguliere sportschool?
Je traint 1-op-1 in een rustige setting, met een trainer die je echt kent. Geen standaard schema’s, maar persoonlijke begeleiding op het gebied van training, voeding, leefstijl én mindset. Zo werk je niet alleen aan je lichaam, maar ook aan structuur, motivatie en duurzame gewoontes.
Wat als ik me ongemakkelijk voel in de sportschool?
Dat horen we vaker. Daarom train je bij ons in een rustige, persoonlijke setting. Geen rijen met apparaten of starende mensen. Jij en je trainer in onze private gym, gefocust op jouw proces.
Ik ben al vaker begonnen met sporten maar houd het nooit vol. Hoe maken jullie personal training anders?
Dat begint met een aanpak die bij jóu past. Geen overhaaste doelen of alles-of-niets plannen. Wij bouwen iets op dat realistisch is, en werken stap voor stap. Je trainer helpt je om ritme te houden, ook als de motivatie een keer wegzakt. Wij maken het haalbaar voor jou.
Veelgestelde vragen over duo training
Moet ik zelf een duo-partner meenemen?
Dat mag, maar hoeft niet. Het werkt heel goed om samen te trainen met iemand die je goed kent, zoals een collega, je partner of een vriend(in). Maar we kunnen ook een passende trainingspartner voor je zoeken. We kijken dan naar niveau, doelen en beschikbaarheid.
Wat als mijn duo-partner afzegt?
Laat je partner het op tijd weten (minimaal 48 uur van tevoren), dan kijken we of jij kunt doorsporten of de sessie verplaatsen. Bij een te late afmelding vervalt de sessie voor jullie beiden.
Kunnen we samen trainen als we een ander niveau hebben?
Ja. De trainer past het programma aan op jullie individuele niveau. Je doet dan bijvoorbeeld dezelfde oefening, maar met andere gewichten of tempo. Je traint samen, maar met een aanpak die voor ieder werkt.
Hoe verschilt duo training van personal training?
Bij duo training deel je de sessie met één andere persoon. De trainer verdeelt zijn aandacht, maar er blijft genoeg ruimte voor persoonlijke begeleiding. Het is iets minder intensief dan 1-op-1 training, maar wel motiverend en voordeliger.
Veelgestelde vragen over small group training
Hoeveel mensen zitten er in een small group?
Maximaal 4 personen. Zo houden we het persoonlijk, overzichtelijk en is er genoeg ruimte voor begeleiding en correctie.
Zit ik altijd in dezelfde groep of wisselt dat?
We proberen zo veel mogelijk vaste groepen te houden, zodat je in een vertrouwde setting traint. Maar als je rooster verandert of een keer moet schuiven, kijken we flexibel mee.
Wat voor soort oefeningen doen we in small group training?
Je traint functioneel: denk aan krachtoefeningen, mobiliteit en uithoudingsvermogen. De focus ligt op goed bewegen, sterker worden en fitter voelen. Geen standaard groepsles, maar doelgericht trainen onder begeleiding.
Ik ben bang dat het te chaotisch of onpersoonlijk is. Klopt dat?
Nee. Juist doordat de groep klein is (max 4), blijft het gestructureerd en persoonlijk. Je trainer houdt iedereen goed in de gaten en zorgt dat jij doet wat jij nodig hebt.
Ik wil resultaat. Is trainen in een groep dan wel effectief?
Zeker. Je krijgt nog steeds persoonlijke begeleiding, maar dan in een groep. De sfeer werkt motiverend en je daagt elkaar uit. En doordat we werken met een resultaatgericht programma boeken jullie samen resultaat.
Staat je vraag er niet tussen?
Staat je vraag er niet tussen, of wil je sparren over welke training het beste bij jou past? Stuur ons gerust een bericht met onderstaand formulier of bel ons gerust op 06 31258931.
Veelgestelde vragen
Heb je vragen over onze trainingen, aanpak of abonnementen? Hieronder vind je heldere antwoorden op veelgestelde vragen. Staat jouw vraag er niet tussen? Stuur ons gerust een bericht.
Algemene vragen
Werk ik altijd met dezelfde trainer?
Nee. Bij H&G Lifestyle train je zoveel mogelijk dezelfde trainer. Echter kunnen wij op aanvraag ook zorgen voor afwisseling met de trainingen.
Kan ik mijn training zelf inplannen of zijn de tijden vast?
We plannen de sessies in overleg, op tijden die voor jou werken. Of je nu ’s ochtends traint, tijdens je lunchpauze of ’s avonds na werk, we zoeken naar een ritme dat past bij jouw leven en doelen.
Wat als ik op vakantie ga of ziek ben?
Geen probleem. Geef het tijdig aan, dan schuiven we de sessie op of zoeken we een andere oplossing. Bij langdurige afwezigheid denken we mee over een passende oplossing. We willen dat je consistent kunt trainen, maar zonder onnodige druk.
Wordt het trainingsschema op maat gemaakt?
Ja. Elke training wordt afgestemd op jouw doelen, niveau en fysieke mogelijkheden. Geen standaard schema’s, maar een persoonlijke aanpak met focus op techniek, progressie, herstel en leefstijl. Zo boek je resultaat dat ook blijft.
Hebben jullie ervaring met blessures of revalidatie?
Ja. We begeleiden regelmatig mensen met (lichte) blessures of na een revalidatieproces. We stemmen het trainingsprogramma zorgvuldig af op wat wél kan, zodat je verantwoord traint en verder herstelt.
Ik heb al lang niet gesport. Is personal training wel iets voor mij?
Juist dan. Veel van onze klanten beginnen na een periode van weinig of geen beweging. We starten rustig, bouwen het verantwoord op en zorgen dat je je veilig voelt. Je hoeft niet fit te zijn om te starten, dat is juist wat we samen gaan opbouwen.
Ik ben bang dat ik het niet volhoud of faal. Hoe gaan jullie daarmee om?
Dat gevoel is normaal. Maar je hoeft het niet alleen te doen. Onze trainers zijn er niet om je af te matten, maar om je te begeleiden, motiveren en ondersteunen. We werken stap voor stap en houden rekening met jouw tempo. Kleine successen zorgen voor vertrouwen, en dát motiveert.
Hoe lang zit ik vast aan een abonnement?
Onze abonnementen zijn na de eerste 3 maanden maandelijks opzegbaar, met 1 maand opzegtermijn. Geen kleine lettertjes.
Wat als ik een training mis?
Laat het minimaal 24 uur van tevoren weten, dan plannen we de training opnieuw in. Te laat of niet afgemeld? Dan vervalt de sessie.
Vragen over personal training in Zwolle
Zit voeding ook in het traject inbegrepen?
We werken niet met standaard voedingsschema’s, maar voeding is wél een belangrijk onderdeel van het traject. Je krijgt praktische begeleiding die past bij jouw doelen en levensstijl. Denk aan inzichten, tips en aanpassingen waar je echt iets aan hebt.
Kan ik personal training ook tijdelijk volgen, bijvoorbeeld voor 3 maanden?
Ja. Veel leden starten met een duidelijk doel voor een bepaalde periode, zoals fitter worden voor een reis, herstel na een blessure, of om weer in een ritme te komen. Drie maanden is vaak een mooi begin om zichtbaar verschil te maken.
Wat maakt personal training bij H&G anders dan bij een reguliere sportschool?
Je traint 1-op-1 in een rustige setting, met een trainer die je echt kent. Geen standaard schema’s, maar persoonlijke begeleiding op het gebied van training, voeding, leefstijl én mindset. Zo werk je niet alleen aan je lichaam, maar ook aan structuur, motivatie en duurzame gewoontes.
Wat als ik me ongemakkelijk voel in de sportschool?
Dat horen we vaker. Daarom train je bij ons in een rustige, persoonlijke setting. Geen rijen met apparaten of starende mensen. Jij en je trainer in onze private gym, gefocust op jouw proces.
Ik ben al vaker begonnen met sporten maar houd het nooit vol. Hoe maken jullie het anders?
Dat begint met een aanpak die bij jóu past. Geen overhaaste doelen of alles-of-niets plannen. Wij bouwen iets op dat realistisch is, en werken stap voor stap. Je trainer helpt je om ritme te houden, ook als de motivatie een keer wegzakt. Wij maken het haalbaar voor jou.
Vragen over duo training in Zwolle
Moet ik zelf een duo-partner meenemen?
Dat mag, maar hoeft niet. Het werkt heel goed om samen te trainen met iemand die je goed kent, zoals een collega, je partner of een vriend(in). Maar we kunnen ook een passende trainingspartner voor je zoeken. We kijken dan naar niveau, doelen en beschikbaarheid.
Wat als mijn duo-partner afzegt?
Laat je partner het op tijd weten (minimaal 48 uur van tevoren), dan kijken we of jij kunt doorsporten of de sessie verplaatsen. Bij een te late afmelding vervalt de sessie voor jullie beiden.
Kunnen we samen trainen als we een ander niveau hebben?
Ja. De trainer past het programma aan op jullie individuele niveau. Je doet dan bijvoorbeeld dezelfde oefening, maar met andere gewichten of tempo. Je traint samen, maar met een aanpak die voor ieder werkt.
Hoe verschilt duo training van personal training?
Bij duo training deel je de sessie met één andere persoon. De trainer verdeelt zijn aandacht, maar er blijft genoeg ruimte voor persoonlijke begeleiding. Het is iets minder intensief dan 1-op-1 training, maar wel motiverend en voordeliger.
Vragen over small group training in Zwolle
Hoeveel mensen zitten er in een small group?
Maximaal 4 personen. Zo houden we het persoonlijk, overzichtelijk en is er genoeg ruimte voor begeleiding en correctie.
Zit ik altijd in dezelfde groep of wisselt dat?
We proberen zo veel mogelijk vaste groepen te houden, zodat je in een vertrouwde setting traint. Maar als je rooster verandert of een keer moet schuiven, kijken we flexibel mee.
Wat voor soort oefeningen doen we in small group training?
Je traint functioneel: denk aan krachtoefeningen, mobiliteit en uithoudingsvermogen. De focus ligt op goed bewegen, sterker worden en fitter voelen. Geen standaard groepsles, maar doelgericht trainen onder begeleiding.
Ik ben bang dat het te chaotisch of onpersoonlijk is. Klopt dat?
Nee. Juist doordat de groep klein is (max 4), blijft het gestructureerd en persoonlijk. Je trainer houdt iedereen goed in de gaten en zorgt dat jij doet wat jij nodig hebt.
Ik wil resultaat. Is trainen in een groep dan wel effectief?
Zeker. Je krijgt nog steeds persoonlijke begeleiding, maar dan in een groep. De sfeer werkt motiverend en je daagt elkaar uit. En doordat we werken met een resultaatgericht programma zorgen jullie samen resultaat boeken.
Heb je nog een andere vraag?
