Small group training zwolle
Samen trainen met 1 coach, volledig op maat. Start met het een gratis proefles.
Voor wie méér wil dan alleen sporten. Persoonlijk, gericht en met resultaat.
Vol = vol, we plannen 5 proeflessen per maand
Wat je ontvangt in het H&G instappakket
✔ Intake en meting
We meten jou gewicht en vetpercentage. Daarnaast stellen we concrete, haalbare doelen voor jou op.
✔ 2 small group trainingen met persoonlijke begeleiding
Je traint in een groep van maximaal 4 personen met een van onze trainers, Jop of Daniël.
✔ Trainingsplan afgestemd op jouw
Ondanks dat je samen traint met maximaal 3 anderen, krijg je een concreet trainingsplan op basis van jouw persoonlijke doelen, niveau en tempo.
✔ Voedingsplan op maat
We gaan samen voor blijvende verandering, daarom krijg je een voedingsplan op maat. Afgestemd op jouw ritme, doelen en situatie.
✔ (optioneel) Supplementen advies
Benieuwd of supplementen jouw kunnen helpen om je doelen te halen? Wij geven jouw eerlijk advies afgestemd op jouw doelen.
Starten met begeleiding die bij écht bij je past?
Wat onze leden zeggen over trainen bij H&G Lifestyle
Small group training zwolle
Samen trainen met 1 coach, volledig op maat. Start met het H&G instappakket voor €50.
Voor wie méér wil dan alleen sporten. Persoonlijk. Gericht. Zonder verplichting.
Startpakket €50: alleen voor de eerste 5 leden
Onze aanpak bij small group training
Niet iedereen wil 1-op-1 begeleiding, maar wél structuur, coaching en resultaat.
Bij H&G train je in kleine groepen, mét persoonlijke aandacht en een plan dat past bij jouw doelen.
1. Intake en meting: we beginnen met het H&G startpakket met een persoonlijke intake. We stellen concrete, haalbare doelen op basis van jouw situatie.
2. Jullie eerste duo trainingen: na de intake volgt jouw eerste small group training met Jop of Daniël. Je traint samen met maximaal 4 personen, allemaal op jullie eigen tempo.
3. Persoonlijk plan: Op basis van de intake en training maken we een plan dat past bij jou: doelgericht, realistisch en afgestemd op jouw ritme.
4. Wekelijkse begeleiding: Je traint wekelijks onder begeleiding van Jop of Daniël. We zorgen dat je voortgang blijft boeken.
5. Resultaat dat blijft: we werken samen toe aan blijvende verandering, niet alleen fysiek, maar ook mentaal.
Eén introductie. Eén plan. Samen van start.
Zo ziet jouw traject eruit
Wat je ontvangt in het H&G startpakket
✔ Intake en meting
We meten jou gewicht en vetpercentage. Daarnaast stellen we concrete, haalbare doelen voor jou op.
✔ 2 small group trainingen met persoonlijke begeleiding
Je traint in een groep van maximaal 4 personen met een van onze trainers, Jop of Daniël.
✔ Trainingsplan afgestemd op jouw
Ondanks dat je samen traint met maximaal 3 anderen, krijg je een concreet trainingsplan op basis van jouw persoonlijke doelen, niveau en tempo.
✔ Voedingsplan op maat
We gaan samen voor blijvende verandering, daarom krijg je een voedingsplan op maat. Afgestemd op jouw ritme, doelen en situatie.
✔ (optioneel) Supplementen advies
Benieuwd of supplementen jouw kunnen helpen om je doelen te halen? Wij geven jouw eerlijk advies afgestemd op jouw doelen.
Onze abonnementen
1 small group training per week
€27,50 per training per persoon
2 small group trainingen per week
€22,50 per training per persoon
Elke week een small group training (60 min)
Trainingsprogramma op maat
Wekelijkse voortgangsmonitoring
Leefstijladvies
Voedingsbegeleiding
24/7 begeleiding via Whatsapp
Twee smal group trainingen per week (60 min)
Trainingsprogramma op maat
Wekelijkse voortgangsmonitoring
Leefstijladvies
Voedingsbegeleiding
24/7 begeleiding via Whatsapp
1 small group training per week
€25,25 per training (4 sessies per maand)
Elke week een small group training
Trainingsprogramma op maat
Wekelijkse voortgangsmonitoring
Leefstijladvies
Techniek en efficiëntie
24/7 begeleiding via Whatsapp
2 small group trainingen per week
€20,75 per maand (8 sessies per maand)
Elke week twee small group trainingen
Trainingsprogramma op maat
Wekelijkse voortgangsmonitoring
Leefstijladvies
Techniek en efficiëntie
24/7 begeleiding via Whatsapp
Wat onze leden zeggen
Veelgestelde vragen over small group training bij H&G Lifestyle
Hoe duur is het startpakket?
Het introductiepakket kost €50 per persoon. je ontvangt een intake met metingen, een doelgesprek, 2 small group trainingen, een persoonlijk plan, voedingsadvies en 24/7 begeleiding via Whatsapp. Alles gericht op een serieuze, persoonlijke start.
Zit ik na het startpakket ergens aan vast?
Nee. Na het introductiepakket beslis je zelf je verder wilt. Geen abonnement of automatische verlenging.
Hoe ziet een training eruit?
Elke sessie duurt ongeveer 60 minuten en is samen met een coach. Je traint in een private gym, zonder afleiding, met een plan dat past bij jouw doelen, niveau en ritme.
Moeten wij al fit zijn om te beginnen?
Zeker niet. Wij helpen juist mensen die willen starten, opnieuw beginnen of door willen pakken. Alles is afgestemd op jullie niveau. Of jullie nu 0 of 10 jaar ervaring hebt: wij bouwen samen aan resultaat.
Wat is het verschil tussen small group training en een personal training?
Bij personal training sta jij centraal. Je traint één-op-één met je trainer, volledig afgestemd op jouw doelen, niveau en tempo. Maximale persoonlijke aandacht dus.
Bij small group training train je samen met maximaal 3 anderen. Iedereen krijgt persoonlijke aandacht en begeleiding. Samen kunnen jullie elkaar motiveren.
Hoe snel zien we resultaat?
Dat verschilt per persoon, maar voelen zich binnen 2 tot 4 weken al fitter, sterker en energieker. Je traint niet alleen gericht, maar krijgt ook persoonlijk voedingsadvies. Omdat je een aanpak volgt die past bij jouw leven én vol te houden is, zijn de resultaten niet tijdelijk, maar blijvend.
Liever meteen jullie intake en eerste training inplannen?
Plan hieronder je intake en eerste small group training als onderdeel van het startpakket van €50.
Je ontvangt een bevestiging en we nemen persoonlijk contact met je op om alles rustig door te nemen.
